Логотип
Рецепты с фото и видео, статьи о еде и полезные советы

Арбузная диета

Арбуз это уникальный продукт, который обладает большим количеством полезных витаминов и минералов. А если говорить о арбузной диете, она считается "самой" эффективной и полезной.

Эта ягода лидер среди своих родственников по содержанию ликопена (антиоксиданта), также, как известно всем, является сильным мочегонным и желчегонным средством. Нежные пищевые волокна мякоти помогают снизить уровень холестерина в организме, а сок арбуза очищает от шлаков печень и почки.

Итак в полезности данного продукта мы убедились, поэтому переходим непосредственно к арбузной диете.

Главная особенность диеты - 1 кг арбуза на 10 кг веса, т.е если вы весите 60 кг, 6 кг арбуза в день вы можете себе позволить. Шести килограммовый арбуз довольно внушительных размеров, поэтому вам этого вполне хватит на целый день.

Далее вам необходимо разделить свой дневной рацион на 6 частей и наслаждаться арбузом порционно.

Помните, что кроме арбуза нельзя есть больше ничего, иначе пропадает весь смысл диеты. Вы можете позволить себе только очищенную воду и зеленый чай.

Ну и напоследок помните, что продолжительность диеты не более 6 дней. Вашему организму такой взбучки вполне хватит, а слишком длинная диета может не помочь , а навредить.

P.S.Меню диеты достаточно скудное, но, не смотря на это, она легко переносится и не доставляет дискомфорта. Об этом можно судить исходя из многочисленных отзывов худеющих и уже похудевших именно на арбузах.